Wer bist du, wenn du gerade nichts leistest?

00:00:00: Hallo und guten Morgen zu einer neuen Folge Hotline Hours.

00:00:05: Heute ohne Kira, sondern nur mit mir.

00:00:08: Letzte Woche habt ihr Kira gehört und jetzt bin ich hier dran!

00:00:11: Und... Ich muss sagen, ich liebe diese Solo-Folgen immer so doll weil sie mich irgendwie immer challenging.

00:00:17: Ich finde es ist so viel einfacher mit jemandem zusammen Podcast aufzunehmen statt irgendwie alleine.

00:00:23: Ich habe das ja schon mal gesagt als Joke aber ich fühle mich irgendwie wie ein YouTuber der so Apology Videos dreht.

00:00:30: Das ist irgendwie sehr, sehr lustig.

00:00:32: und das Schöne ist auch finde ich wenn man so überlegt was man jetzt irgendwie erzählen möchte.

00:00:39: So ging es mir die letzten Tage.

00:00:42: dann habe ich immer bei ganz vielen Themen das Gefühl aber möchte ich eigentlich lieber mit Kira zusammensprechen hab dann einfach mal überlegt und gegraben, darüber nachgedacht was mich eigentlich gerade so beschäftigt.

00:00:54: Und das sind natürlich viele Themen aber ein Thema ganz besonders was wir glaube ich in der einen oder anderen Folge auch schonmal so ein bisschen angeschnitten haben.

00:01:02: Und zwar habe ich mir in den letzten Wochen extrem viele Gedanken darüber gemacht wer ich eigentlich bin wenn ich nichts leiste.

00:01:11: Ich glaube dieses Thema kann man über ganz ganz viele verschiedene Arten und Weisen irgendwie backern und sich anschauen.

00:01:20: Und ich glaube, jeder hat so ein bisschen ein eigenes Thema und einen eigenen Blickwinkel auch darauf.

00:01:26: Das ist das Interessante und gleichzeitig aber auch das Schwierige weil wir unterbewusst einfach dazu konditioniert werden.

00:01:35: Ich glaube dass die Folge vor allem auch für euch interessant sein könnte, weil ihr ambitionierte Menschen seid, die Karriere machen, die sich vielleicht auch ständig optimieren wollen Und dadurch aber eben leider ihren Selbstwert oder ihr Selbstbild unbewusst oft an Jobtitel koppeln, an Produktivität und Anerkennung.

00:01:57: Das ist etwas was langfristig nicht gut ist.

00:02:00: deswegen lass uns das Thema auseinandernehmen.

00:02:10: Mein Name ist Kira.

00:02:12: Ich bin Selma und gemeinsam finden wir hier jeden Freitag Antworten auf eure Fragen!

00:02:30: Man sagt ja immer so aus Joke, wenn man selbstständig ist dann ist man das selbst und ständig.

00:02:36: Wir haben da in irgendeiner Folge letztens auch noch mal länger darüber geredet aber es ist halt leider wahr.

00:02:40: also Das Problem ist glaube ich dass es niemanden gibt keinen Chef gibt der dir sagt das ist genug und das erwarte ich von dir sondern Diese Ziele und diese Maßstäbe setzt du immer selbst.

00:02:54: Und die setzt du vor allem immer selbst im Vergleich mit anderen, glaube ich.

00:02:58: Es ist ganz, ganz schwer das nicht zu tun!

00:03:01: Das ist eben das große Problem... dass es niemanden gibt von außen und kein Kontrollmechanismus gibt von Außen der sagt hey, das reicht!

00:03:09: Du musst nicht mehr machen weil wer setzt denn die Grenzen?

00:03:12: Wer sagt denn was genuges?

00:03:15: Das Geld, es ist die Reichweite.

00:03:17: Es ist ... Die Auftragslage?

00:03:19: Ist das die Kontakte oder was auch immer?

00:03:22: Und das ist halt einfach so wahnsinnig schwierig.

00:03:25: und deshalb fühlt es sich oftmals wenn man eben selbstständig ist beispielsweise halt so an dass, wenn man nichts tut, dass man diese Zeit eigentlich gerade nicht genug nutzt jetzt eigentlich gerade chillt, während man ja ständig irgendwas machen könnte.

00:03:41: Weil man eben für sich selber verantwortlich ist was ein total tolles Gefühl ist aber auch in total gefährliches auf eine Art und Weise weil man selber plötzlich Angehaltenes Grenzen zu setzen und man selber plötzlig versuchen muss zu sagen das mache ich, das mach' ich nicht Das lohnt sich für mich, das lohnt es für mich nicht.

00:03:59: Worin investiere ich meine Energie?

00:04:01: Und worin nicht?

00:04:03: Ich glaube das Problem ist dass Wir uns oft verlieren in diesem, ich könnte theoretisch gerade noch mehr machen und noch mehr.

00:04:10: Und man hier glaube ich plötzlich nicht mehr so richtig gut erkennt was ist eigentlich gesunder Ehrgeiz?

00:04:20: Was ist das was mich antreibt?

00:04:23: Und was ist ein Selbstwert den ich habe der für mich von Leistung abhängt?

00:04:29: Deswegen frage ich mich immer wieder ganz regelmäßig wer bin ich eigentlich wenn ich nicht über meinen Job rede und was macht mich aus?

00:04:37: Und was sind meine Hobbys, was sind die Dinge, die mich bewegen.

00:04:41: Was sind Sachen, die mir Freude bereiten, die mig nerven, die ja mich zum Nachdenken anregen.

00:04:49: Ich glaube das ist unheimlich wichtig für sich zu definieren Vor allem auch der sich darüber Gedanken zu machen, auch wenn ihr angestellt seid.

00:04:59: Wer seid ihr Fan-Up von eurer Position?

00:05:01: Wer seid Ihr Fan-up von euren Verantwortung?

00:05:04: und vor allem auch was macht euer Leben aus und was macht Euer Lebenswert, wenn es nicht um den Job geht und wenn's nicht darum geht dass sich irgendjemand auf Euch verlässt und irgendjiemand euch braucht?

00:05:14: im Job Kontext Und ich glaube das ist so ein bisschen das Thema was Ich mich auch immer frage wo ich oft in mich rein hören muss und mich fragen muss, will ich eigentlich wirklich viel erreichen?

00:05:25: Und bin nicht ein ehrgeiziger Mensch oder habe ich einfach nur Angst, nicht interessant genug zu sein wenn ich nicht genug leiste.

00:05:35: Da fällt es mir manchmal schwer, mich selber auf mich zu verlassen und auf meine Gedanken und da auch ein gesundes Mittelmaß zu finden.

00:05:45: was ist überhaupt Mittelmaße und wer definiert das eigentlich?

00:05:49: Das ist eben so ein bisschen die Sache und ich glaube, ein erster Schritt wie wir versuchen können das eben nicht mehr so viel zu machen ist.

00:05:59: Und es ist eine alte Leier aber ich würde sie nicht so oft auspacken wenn sich nicht so wichtig wäre.

00:06:03: Es ist uns weniger zu vergleichen.

00:06:05: Ich glaube dass es total wichtig ist für sich selber Ziele zu haben und Ambitionen zu haben Die für sich selbst auszumachen und an denen zu arbeiten.

00:06:16: genauso Wichtig ist es eben auch zu wissen, wo man gerade steht und wo man hin will um eben daraus ableiten zu können was ein gesunder Ehrgeiz ist.

00:06:29: Und was eine gesunde Art und Weise ist diese Ziele zu erreichen.

00:06:32: Ich glaube, dass wenn wir das nicht tun, wir halt zwangseufig Gefahr laufen.

00:06:36: Dass wir eigentlich jeden Tag morgens aufstehen und irgendwelche Sachen machen und vielleicht noch mehr machen, aber überhaupt gar nicht wissen, ob es auf unser Ziel ist, das wir haben einzahlt oder ob das auf das große Ganze worauf wir vielleicht ein bisschen hinarbeiten, ob das dem hilft?

00:06:53: Das sind eben so diese vielen Arten und Weisen und diese vielen Möglichkeiten... Wie man sich selber regulieren muss und wie man sich selbst so ein bisschen auch immer mal wieder.

00:07:06: Auf den Stuhl setzen muss und sagen was will ich und wo will ich vor allem hin?

00:07:10: weil gerade auch da wieder ob man jetzt angestellt ist oder selbstständig ist, du hast jeden tag theoretisch die Möglichkeit dich neu zu erfinden und du hast theoretisch jeden Tag die Möglichkeit was Neues zu machen noch mehr zu machen.

00:07:23: Hier ist es, glaube ich einfach so wahnsinnig wichtig für sich selber zu entscheiden.

00:07:27: Was bringt mir auch Spaß und was ist etwas, das mich bewegt?

00:07:32: Und was ist was, worin ich vielleicht auch gut bin, wo mir Menschen noch sagen, dass sie finden, dass ich darin gut bin und da eben noch weiter hinzugehen, seiner Passion nachzugehen und sich immer wieder auch zu fragen, wenn die schon so viel Zeit verbringen mit diesem Job oder mit dem Hustle Ist es das Wert und macht mir Spaß?

00:07:54: oder mache ich das eigentlich nur, um noch mehr zu erreichen?

00:07:58: Noch mehr Follower zu haben.

00:08:00: Noch mehr Jobs zu machen.

00:08:01: Nochmehr weiß ich nicht, Reads zu schneiden oder was auch immer Und ich glaube dass ist halt so ein bisschen das Ding weil man sich plötzlich fragt Was bin ich eigentlich wert und wer bin ich Eigentlich?

00:08:12: und ist dann vor allem wenn ich mich mit vielen Freunden von mir unterhalte Die in einem ähnlichen Bereich arbeiten wie Ich die sich dann auch fragen, was ist mein Wert?

00:08:23: Wenn ich meinen Wert nicht an Umsatzmesse.

00:08:25: Wenn ich meine Wert nicht am Reichweite-Messer.

00:08:27: Wenn mich mein Wert nicht ein Produktivität-Messe... Was ist denn mein

00:08:31: Wert?!

00:08:33: Wer isst dann die Person, die sagt das hast du gut gemacht und es reicht!

00:08:36: Und du musst hier noch mehr machen.

00:08:39: Ihr merkt dich aber, ob wir es dir leider nicht die Lösung haben.

00:08:41: Aber es ist konstant in meinem Kopf weil ich mich eben zu viel damit beschäftige.

00:08:48: Point Blank, um nicht wahnsinnig zu werden jeden Tag.

00:08:51: Und das ist halt so ein bisschen das Thema und ich glaube dass es mir persönlich gut tut auch sich Abende zu nehmen wo man ganz bewusst nicht über die Arbeit spricht wo man Ganz bewusst abschaltet wo man Sachen macht Die nichts mit dem Job zu tun haben die nichts mit Social Media zu tun Haben die Nichts Mit irgendwas zeigen zu tun haben und das hier glaube ich schon mal erwähnt ist für mich oft Sachen die ich irgendwie mit den mit den Händen mache also irgendwelche sehr so manual work oder wie auch immer seites malen schreiben basteln lesen also all die sachen die nichts mit dem job zu tun habe um einfach ein bisschen abstand zu kriegen.

00:09:34: Und mich mit freund unterhalten die nicht in dieser Bubble sind, die nicht irgendwie selbstständig sind auch und nicht den ganzen Tag über Produktivität und anerkennungssichtig Gedanken machen.

00:09:45: Um eben dann wieder den Abstand zu haben zu mir und meinem Job und zu meiner Person um dann wieder das besser einschätzen zu können weil ich glaube das größte Problem ist auch dass wir ja nun mal in unseren Köpfen feststecken und wie er nun mal die Gedanken denken die halt in unser Gehirn kommen ohne oftmals viel Gedanken darauf zu verschwenden, ob die richtig sind.

00:10:09: Ob sie wahr sind?

00:10:10: Ob die uns gerade gut tun auch oder nicht.

00:10:14: und ich glaube das ist halt auch so ein Problem weil man immer leider oftmals sich ja glaubt was man denkt und es ist leider der größte Fehler und das größte Problem was wir alle irgendwie haben.

00:10:27: Weil unser Gehirn sage ich auch immer wieder aber es ist so eine Mantra für mich auch geworden unsere Gehirne ist nicht dafür da um uns glücklich zu machen.

00:10:35: Unser Gehirn ist dafür da, um das Überleben zu sichern und es war's.

00:10:41: Und dem Gehirne ist es ehrlicherweise ziemlich scheißegal ob ihr glücklich dabei seid oder unglücklich dabei seit.

00:10:47: Dem Gehirni geht es nur darum dass sie überlebt.

00:10:50: Ich glaube das ist ein bisschen das Thema und vor allem auch ein Thema was ich beobachte bei Angestellten Freunden und Freundinnen.

00:10:57: und wer bin ich wenn ich gekündigt werde?

00:10:59: In den letzten Monaten sind so wahnsinnig viele Menschen zu mir gekommen und haben mir berichtet, dass sie gekündigt wurden.

00:11:05: Dass die entlasten wurden, dass Sie Aufhebungsverträge unterschreiben mussten – ich glaube leider ehrlicherweise, dass es in den nächsten Monaten nicht besser wird!

00:11:12: Und das ist oftmals für viele Menschen der erste Mal mit solchen Gedanken in Berührung kommen weil sie sich plötzlich fragen, fuck why bin ich eigentlich wenn ich keinen Job mehr habe?

00:11:25: Was erzähle ich abends auf einer Party, wenn ich jemanden kennenlernen?

00:11:28: und er sagt hey wer bist du was machst du.

00:11:31: Und sich diese Frage immer wieder zu stellen und immer wieder versuchen über sich hinauszuwachsen im Sinne von wer bin ich eigentlich außerhalb meiner Arbeit ist so wahnsinnig wichtig weil wir oft so schnell wieder in diesem grind sind dass wir Menschen kennenlern sagen ja ich bin übrigens das und das ich bin Business Creator Ich bin Podcasterin Und nicht erzählen was uns bewegt, weil wir sind wo wir herkommen.

00:11:57: Was wir gerne machen, was unsere Hobbys sind sondern einfach immer direkt auf dieses Karriere-Thema, auf dieses große große Thema irgendwie gehen.

00:12:08: und ja ich würde mir so gerne wünschen dass wir irgendwie auch interessierter daran sind was Menschen außerhalb ihres Jobs tun.

00:12:16: aber es ist nun mal halt einfach der leichteste Aufhänger weshalb wir dann oftmals sofort wenn wir jemanden kennenlernen darüber reden und ich zum beispiel bin auch jemand ich versuche dann total oft in so runden dann auch zu sagen ja was machst du gerne?

00:12:31: Und was bewegt dich, was ist der film den du zuletzt geguckt hast.

00:12:35: Was ist das buch was du zulets geschaut hast?

00:12:37: oder wie auch immer?

00:12:38: um einfach ein bisschen auch wegzukommen von diesem thema weil Ich mir denke wir sind ja auch als menschen so viel interessanter als nur unser job und Wir haben soviel mehr zu bieten und so viel mehr uns unterhalten als nur Ja, und darüber was wir eben beruflich machen.

00:12:54: Und wie wir unser Geld verdienen und vor allem auch viel Geld werden verdienen.

00:12:57: Das erste Mal so richtig gemerkt dass ich ein Problem mit dem Thema Selbstwert habe war vor einigen Jahren als ich mein Burnout hatte Weil ich plötzlich ganz ganz stark den Moment hatte wo Ich mir Gedanken machen musste wer ich bin ohne meinen Job weil ich gemerkt hab dass ich diesen Job so, wie er ist nicht mehr ausführen kann.

00:13:20: Weil es mir nicht gut geht und ... Es mir ein bisschen nicht gutgeht, sondern es mir soweit nicht gutgeht, dass ich vom einen auf den anderen Tag eigentlich nicht mehr arbeiten kann.

00:13:32: Nicht gut geht!

00:13:33: Und das war der erste krasseste Cut, den ich hatte.

00:13:37: Das erste Mal, dass Ich mir diese Gedanken machen musste und zum Teil wochenlang zu Hause saß und mir dachte was bringt mir eigentlich Spaß?

00:13:45: Und wer bin ich eigentlich?

00:13:48: Was mache ich eigentlich den ganzen Tag, wenn ich nicht arbeite und vor allem was mache auch den Rest des Tages.

00:13:55: Wenn ich nicht den ganzen tag über die arbeit dann weiter nachdenke.

00:13:58: also es war das erste mal dass ich auch gemerkt habe Oh mein Gott, I need hobbies!

00:14:02: Ich brauche Hobbies!

00:14:03: Ich brauch ein Ausgleich!

00:14:06: Ich braucht irgendwas womit ich mich beschäftigen kann was nichts mit der Arbeit zu tun.

00:14:10: Das klingt so banal aber es ist leider überhaupt nicht.

00:14:14: Es ist leider überhaupt nicht so einfach.

00:14:16: Und es hat für mich einen großen Unterschied gemacht, wirklich damit auseinanderzusetzen was mir Freude bringt, was mir Ruhe bringt und was mein Nervensystem reguliert und was mich interessiert.

00:14:32: also eine große Sache ist.

00:14:34: auch glaube ich dass viele Menschen die ambitioniert sind und ehrgeizig sind am liebsten in ihrem Privatleben Dinge machen, die irgendwas mit Ehrgeiz zu tun haben.

00:14:45: Die irgendwas mit Ambitioniertheit zu tun habe und das ist dann oft auch noch ein sehr kompetiver Sport oder... Dann ist es halt nicht nur das Buch lesen sondern es ist ein Buchlesen in einem Buchklub wo man jeden Monat irgendwie so viele Bücher lesen muss oder irgendwelche Challenges und ich hab mich halt ganz bewusst irgendwie so ein bisschen nach der Gegend entschieden.

00:15:03: Ich hab gesagt ne was bringt mir Spaß?

00:15:06: Und ich sag's euch ehrlich aus dass übel traurig wenn man plötzlich da sitzt denkt, ich weiß es nicht und kann diese Frage nicht beantworten.

00:15:15: Und ich glaube in diesem Punkt muss man auch so ein bisschen manchmal kommen um dann zu merken wie wichtig das wirklich ist und sich damit auch auseinanderzusetzen.

00:15:24: Dann halt eben nicht nur zu sagen Ich mache Sport um Sport zu machen damit ich einen Ausgleich zur Arbeit habe sondern ich mach Sport weil der mir Spaß macht und weil ich da vielleicht was Neues lernen kann oder weil Total tolle neue Leute kennenlernen außerhalb meiner Bubble, die nichts damit zu tun haben.

00:15:40: und vielleicht mache ich auch einen Sport weil ich neuen Skill lernen will oder so der mir irgendwie wichtig ist.

00:15:48: Oder keine Ahnung man macht sich irgendwelche Challenges in der eigenen Stadt oder man nimmt sich irgendeine Challenge, ich habe letztens von einer Freundin gehört, die will unbedingt das perfekte Croissant backen und sagt jetzt okay Ich muss jetzt rausfinden wie ich diesen Teig möglichst perfekt mache dass es schmeckt wie Paris.

00:16:04: Ich glaube, es ist einfach so wahnsinnig wichtig oft wie ich vorhin schon gesagt habe den Schritt von sich weg zu gehen.

00:16:11: Von seinem Job zu gehen, von seinem Titel zu gehen und von seiner Verantwortung zu gehen um zu sagen okay wer bin ich wenn ich gerade nichts leiste?

00:16:21: Und was bringt mir Freude außerhalb meines Jobs und was bringt mich Freude auch außerhalb auf irgendwelchen Events abhängen und mit irgendwelche Leuten reden dass ich uns alle mehr einladen wollen würde, darüber sich Gedanken zu machen und ja.

00:16:39: Sich auch selber mal wirklich zu fragen ob man eigentlich wirklich einfach nur ambitioniert ist und irgendwie ehrgeizig ist oder Ob man vielleicht nicht auch einfach Eigentlich latent ein bisschen das Gefühl hat Dass wenn man sich nur dann wertvoll fühlt wer man viel leistet.

00:16:56: also Das war eine sache die ich auch lernen musste vor allem in der In der Zeit nach meinem Burnout war.

00:17:02: bin ich überhaupt ein vollwertiges Mitglied dieser Gesellschaft, wenn ich gerade nichts leiste und.

00:17:08: Bin nicht trotzdem wertvoll, wenn dich grade nichts leistet und das klingt jetzt total dramatisch.

00:17:12: aber es war leider zu der zeit auch sehr dramatisch.

00:17:15: und ja Ich würde euch alle dazu einladen so ein bisschen euch irgendwie meinen reality check zu geben und zu sagen woran erkenne ich eigentlich so diesen diesen Selbstwert, der vielleicht ein bisschen leistungsabhängig ist?

00:17:30: und woran erkenne ich eigentlich.

00:17:31: Ob ich hier vielleicht ein kleines Problem habe?

00:17:33: Und ich glaube was mir heute hilft ist meine Leistung und mein Job und meine Selbstständigkeit bewusst von meinem Selbstwert zu trennen und zu sagen auch wenn es hier vielleicht gerade nicht läuft oder hier vielleicht ich nicht den Progress mache, den ich mir wünsche oder der vielleicht wünschenswert wäre für die Phase meines Lebensgrade, in der ich mich stecke.

00:17:55: Dann bin ich trotzdem immer noch wertvoll und dann habe ich trotzdem aber noch tolle Freunde und tolle Hobbys und ein tolles Leben und eine tolle Familie.

00:18:02: Und ich glaube eine Sache die mir auch hilft und die ich ganz ganz ganz stark gelernt hab und die Ich auch immer im Freundeskreis jenige bin die immer mit dem Finger auf andere zeigt ist das Thema dass man sich Erholung nicht verdienen muss.

00:18:19: also Ich möchte jetzt gar nicht so sehr dieses riesengroße Thema Hasselkulture aufmachen, aber ich glaube das ist eben wenn wir über Leistung und Selbstwert sprechen leider wichtig ist darüber einmal zu sprechen.

00:18:33: Und ich weiß nicht in was für Bubbles ihr euch befindet und in was vielleicht auch Umfeldern bei der Arbeit ihr euch findet.

00:18:42: Das Thema Hasselkulturen, das Thema immer höher schneller weiter und mehr.

00:18:45: Und immer auch Flexen damit wie viel man arbeitet und wie viel kann.

00:18:50: Wie lange mein Gestern schon wieder vom Rechner saß ist so ein großes Problem und so ein Trigger für viele Leute die vielleicht gerade sich fragen wer bin ich wenn nicht nicht arbeite und wieviel selbstwert habe ich wenn ich nichts leiste?

00:19:06: Es ist wahnsinnig anstrengend, dann eben Content zu sehen.

00:19:10: Der sagt war gestern wieder bis drei Uhr am Laptop gesessen und dann halt eben auch dahingehend zu sagen Erholung ist etwas was ich mir verdienen muss oder ob es etwas was erst dann richtig Spaß macht wenn man sich davor kaputt geackert hat.

00:19:25: nein Erholungen ist egal in welchem Bereich des Lebens sei das im Sport bei der Arbeit oder wie gesagt jedem jedem Bereich des Lebens so unheimlich wichtig und nichts, was man sich verdienen muss.

00:19:37: Es ist etwas, was ganz natürlich passieren sollte und was nicht erst dann wichtig sein sollte wenn ihr eigentlich schon kurz vor dem Burnout seid oder kurz vor.

00:19:49: ich kann nicht mehr.

00:19:50: und das zu verinnerlichen dem auch ein wert zu geben ist wahnsinnig schwierig.

00:19:58: aber ich glaube für mich und für viele andere leute mit denen ich gesprochen habe in den letzten jahren die irgendwie ein thema mit bernard hatten oder mit depressiver erschöpfung oder mit was auch immer es ist immer wieder genau das thema und zwar bewusste erholungszeiten sich einsetzen bewusst darüber nachdenken wie kann ich mich erholen was tut mir gut?

00:20:21: Und leider, sorry Leute, aber Reminder, Skrollen ist leider keine Pause.

00:20:27: Und Skrollensleiter nicht erholen?

00:20:28: Auch wenn wir das denken!

00:20:29: Aber es ist eigentlich für unser Gehirn total anstrengend.

00:20:31: Ja und einfach bewusst machen dass Erholung auch dafür da ist um auch dann wieder leisten zu können.

00:20:38: Wenn das das was ihr euch erzählen müsst und ihr noch nicht so weit seid einfach zu sagen Erholungen ist einfach wichtig Punkt.

00:20:45: Ich sag das doch mal wieder meinen Freunden, aber wenn ihr euch kaputt arbeitet und totarbeitet Es bringt nichts.

00:20:54: Also was meine ich mit, es bringt nix.

00:20:56: weil das jetzt eine krasse Aussage.

00:21:00: Ihr kriegt am Ende des Lebens keine Medaille dafür dass ihr möglichst viel ausgehalten habt und ihr kriegt im Ende eures Arbeitslebens auch keine Urkunde auf der drauf steht.

00:21:09: Ihr habt so krass gehastelt wie niemand anderes Und die einzige Person der ihr Schaden zufügt wenn ihr ununterbrochen macht und macht und Macht ohne Pause seid ihr.

00:21:21: ihr schadet euch am allermeisten damit.

00:21:23: und ich sage immer, das klingt makabe aber es ist leider so.

00:21:27: Let me tell you aus den letzten zehn Jahren H.I.

00:21:30: Experience die ich gesammelt habe in ihr morgen Tod umfällt dann ist übermorgen eure Stelle in der Firma wieder online.

00:21:40: Das ist eine harte Aussage Aber es ist nur die Wahrheit.

00:21:43: Und So viel dem beizumessen und zu sagen Ich Muss aber, ich muss.

00:21:51: Aber du musst gar nichts!

00:21:53: Du musst dein Job machen und den Erledigen nach bestem Wissen und Gewissen... ...aber nicht unter jeden Umstand oder für jeden Preis.

00:22:01: Und das ist glaube ich so banales Klingel, aber immer wieder so wichtig sich ins Gedächtnis zu rufen.

00:22:08: Ihr kriegt keine Medaille dafür dass ihr besonders hart irgendwelche Sachen aushaltet oder dass ihr viel arbeitet überhaupt nicht.

00:22:16: Ihr müsst eure Identität und euren, euer selbst breiter aufstellen.

00:22:23: Wer seid ihr?

00:22:24: unabhängig der Arbeit?

00:22:25: Was bringt euch Freude?

00:22:26: Was macht euch traurig, was macht euch sauer, was bringt euch Spaß?

00:22:32: Was interessiert euch?

00:22:35: Und ich glaube nur dadurch dass wir uns breiter Aufstellen unserer Identität und wir uns immer mehr mit der Frage beschäftigen wer wir sind und was wir machen außerhalb Das Offices oder das Co-Working Spaces.

00:22:52: Nur so kommen wir langfristig dahin, dass wir den Abstand auch wieder haben zu unserer Arbeit und ärgert sich zu sein und neue Ideen zu entwickeln und kreativ zu sein Und nicht etwas hinterherzurennen einfach nur weil wir das Gefühl haben dass wir das müssen sondern aus eigener Kraft und aus eigen der Kreativität wiederzuschöpfen und zu sagen geil das ist jetzt eine Idee die ich habe dich umsetzen möchte und das ist etwas was ich toll finde und was mir irgendwie Freude bereitet.

00:23:18: Und ich glaube, dass nur so es möglich ist auch ehrgeizig zu sein und aber auch eben dann zu wissen das es wahrer Ehrgeize ist und nicht ein fehlender Selbstwert der sich eigentlich versteckt als ehr geitz Und worüber ich mir so lange Gedanken gemacht habe, ist etwas was ich euch gerne jetzt mit auf den Weg geben würde und zwar eine kleine Hausaufgabe.

00:23:42: Ihr wisst oftmals hier in den Solo-Folgen mit mir oder mit Kira gibt es eine kleine Hause Aufgabe.

00:23:47: Wenn ihr jetzt diese Folge gehört habt und euch denkt okay super, aber ich weiß überhaupt gar nicht wo ich anfangen soll no worries.

00:23:54: Ich hab ne Frage für euch dabei die ihr gerne mal auf der ihr gerne rumdenken könnt ausfüllen könnt.

00:24:03: Unser Problem ist nämlich ja, wir haben alle keine Hobbys so.

00:24:06: Aus der Social Media und Social Media ist kein Hobby in meinen Augen.

00:24:10: Deswegen würde ich euch einladen entweder auf einem Handy oder in einem Notizbuch soll es auch noch geben fünf Anforderungen auf eine Frage aufzuschreiben und zwar wer bin ich ohne Beruf?

00:24:24: Ohne Erfolge oder Dinge die ich für andere tue?

00:24:27: Wer bin ich?

00:24:27: Fünf Antworten sich mal überlegen Und daraus vielleicht mal den Startschuss nehmen und machen für wer ihr seid, was ihr macht.

00:24:40: Was der Wert des Lebens ist ohne Arbeit und ohne Produktivität und ohne Umsatz und ohne Reichweite.

00:24:48: Vielleicht zum Abschluss noch ein paar Worte.

00:24:50: Ich weiß dass es nicht einfach ist.

00:24:52: ich weiß das wir alle so viel in unserem Kopf wohnen viele Gedanken uns machen und vor allem nach außen dann trotzdem aufzeigen, dass wir irgendwie unseren Shit-Together haben.

00:25:03: Und ich weiß das es so schwer ist!

00:25:06: Ich struggle selber damit immer mal wieder obwohl ich in unserem Freundeskreis der Moralapostel bin, der immer sagt du hast jetzt genug gearbeitet mach jetzt Feierabend blablabla.

00:25:16: Aber ja Leute, das ist nicht einfach.

00:25:17: Es ist fucking nochmal.

00:25:19: nicht einfach sich was aufzubauen und zu hasseln, um zu tun.

00:25:24: Und trotzdem sich dabei nicht zu verlieren und trotzdem dabei irgendwie nicht wahnsinnig zu werden und wertvoll zu sein und diese Momente zu haben in denen man einfach man selbst ist und indem man nicht seinen Job ist oder seinen... sein Werk oder seine Selbstständigkeit, was auch immer.

00:25:41: Dafür müsst ihr nicht nach Bali fliegen und euch selber finden.

00:25:44: Das könnt ihr ganz einfach zu Hause machen glaube ich.

00:25:48: Es ist so wichtig dass wir uns breiter aufstellen in unserer Identität.

00:25:53: Dass wir wissen das wir unsere Erholung nicht verdienen müssen sondern die ganz essentiell sind.

00:25:58: Ich sag auch immer und es ist vielleicht ein schöner Abschluss.

00:26:02: Niemand wird zu euch kommen und euch retten Ja, seid selber dafür verantwortlich.

00:26:06: Ihr müsst euch retten und ihr müsst die Pausen machen, die ihr braucht solange ihr das selber noch könnt.

00:26:13: Es wird niemand kommen und sagen hey mach doch mal eine Pause macht doch mal das Außer.

00:26:16: ihr habt mich als Freundin dann nerv ich euch.

00:26:18: aber was ich damit sagen will ist irgendwann kommt der Moment und let me tell you from this side Irgendwann kommt der moment wo ihr selber darüber nicht mehr entscheiden können sondern euer Körper für euch entschieden hat und euer körper für euch sagt so!

00:26:30: Und jetzt reicht's.

00:26:32: Ich spreche aus Erfahrung, wenn ich sage, dass ich mir das für euch nicht wünsche und ich nicht möchte, dass ihr an den Punkt kommt.

00:26:39: Deswegen, solange ihr die Möglichkeit habt, solang ihr das selber machen könnt, macht es!

00:26:44: Passt auf euch auf, erholt euch, stellt euch breit auf, denkt darüber nach What brings me joy?

00:26:51: Was macht mich Spaß?

00:26:53: Und ihr seid alle so interessante tolle wundervolle Menschen egal... was ihr arbeitet, wie viel ihr gerade arbeitet auch wenn ihr gerade nicht arbeitet.

00:27:02: Und das ist glaube ich der Gedanke mit dem ich euch entlassen will ins Wochenende falls ihr es gerade hier an einem Freitag hört.

00:27:09: Liebe Hodges!

00:27:10: Ich hoffe euch hat die Folge gefallen.

00:27:12: Schreibt doch super gerne mal in die Kommentare was euch hilft in so Momenten und wie ihr mit dem Thema umgeht.

00:27:17: Ich freue mich immer so riesige Baal eurer Nachrichten die immer reintrudeln Die ganzen Gespräche, die wir führen wenn wir unterwegs sind und euch überall treffen.

00:27:28: Es ist einfach so toll!

00:27:30: Und es gibt so viel Freude und so viel zurück.

00:27:33: Das wisst ihr gar nicht wieviel uns das bedeutet und mir bedeutet.

00:27:37: Und jetzt reicht's.

00:27:38: ich wünsche euch einen wundervollen Tag.

00:27:40: Passt auf euch auch Vatis.

00:27:42: Wir sehen uns.